Как правильно заматывать бинты, видео

Категории: Тайский бокс (Муай-тай), Спорт

В процессе посещения тренировок по Тайскому боксу пришлось купить экипировку, а в частности, бинты. Тренер порекомендовал бинты длиной не менее 3 метров. Купил 4-х метровые, и сразу же возник вопрос, как их завязывать.

Как правильно наматывать бинты

В целях предупреждения растяжения и вывиха большого пальца, перед тем как надевать перчатки, следует забинтовать руки. Бинты делаются из мягкой эластичной материи длиной 1,5 - 2 метра и шириной 4 см. Конец бинта зажимается между большим и указательным пальцем, бинт ведется по первым суставам пальцев сначала по тыльной части кисти, затем по ладони вновь между большим и указательным пальцами. Обернув бинт дважды или трижды вокруг кисти, ведут его по тыльной стороне к запястью и, сделав один оборот вокруг запястья, захватывают большой палец; обернув бинт вокруг большого пальца, его ведут через верхнюю часть руки снова к запястью. После 2 - 3 оборотов вокруг большого пальца бинт переходит с запястья опять на первые суставы пальцев. Конец бинта разрывается на две части и завязывается петлей на ладони.

Есть другой способ бинтовки: в конце бинта делается отверстие, в которое продевается большой палец. Таким образом, бинт закрепляется на руке. После этого бинт ведется по тыльной стороне ладони к запястью и дальше так же, как при первом способе.

Перед надеванием перчаток полезно посыпать бинты тальком.Только тщательная бинтовка предохраняет руки от повреждений.

Видео

Вариант без заматывания каждого пальца с отдельности (применяется в традиционном боксе), но не в муай-тай и кик-боксинге:

Второй способ с заматыванием каждого пальца. Его как раз используют в муай-тай.

Источник: http://m-thai.ru/

Ключевые слова: тайский бокс, бинты, перчатки, видео

Комментарии (49)

Добавить комментарий >>
Charleslar 19 июля 2017 года 03:23:58 # комментировать
Привет всем! Класный у вас сайт! Что скажете по поводу этих новостей? http://mybioplanet.ru/news/11850-genprokuratura-proverit-doklad-putin-voyna-na-nalichie-lozhnoy-informacii.html <a href="http://mybioplanet.ru/news/6972-rossiya-i-indiya-provodyat-sovmestnye-morskie-ucheniya-v-yaponskom-more.html">Россия и Индия проводят совместные морские учения в Японском море</a> <b> Автор компромата о Трампе исчез: кто такой Кристофер Стил? </b> http://mybioplanet.ru/news/23829-avtor-kompromata-o-trampe-ischez-kto-takoy-kristofer-stil.html http://mybioplanet.ru/articles/58-dorogu-osilit-iduschiy.html Ещё много интересного по теме нашел тут: <b> позывной лис днр </b> <a href=http://mybioplanet.ru/>http://mybioplanet.ru/</a>
JeffreyRap 18 июля 2017 года 20:52:20 # комментировать
Привет всем! Что скажете по поводу этих новостей? http://techrize.ru/news/1846-v-gazprom-neft-orenburge-proveden-1-y-mnogostadiynyy-grp-v-karbonatnyh-kollektorah.html http://techrize.ru/news/6093-permenergo-prisoedinilo-novyy-gipermarket-v-kirovskom-rayone-permi.html <b> Пермэнерго присоединило новый гипермаркет в Кировском районе Перми </b> <a href=http://techrize.ru/news/10223-svodka-sobytiy-v-sirii-za-14-fevralya-2015-goda.html> Сводка событий в Сирии за 14 февраля 2015 года </a> http://techrize.ru/news/12441-v-avstralii-prohodyat-akcii-protiv-islamizacii-strany.html И тут: <b> игорь плотницкий лнр биография </b> http://techrize.ru/
Richardtib 16 июля 2017 года 04:26:17 # комментировать
Приветствую! Класный у вас сайт Нашел прикольные сервера SAMP на этом сайте: http://serveracss.net/ : <a href=http://serveracss.net/game/cs> сервера кс 1 6 зомби vip </a> <b> сервера кс го со скинами оружия </b> http://serveracss.net/game/csgo <b> сервера source gungame </b> http://serveracss.net/game/source И тут нашёл много интересных новостей про игры и сервера: http://serveracss.net/server_info/91.227.68.94:27420/ http://serveracss.net/server_info/terra.ya1.ru:28960/ http://serveracss.net/server_info/46.174.48.48:27233/
Allensiaadet 16 июля 2017 года 02:58:01 # комментировать
Прорыв в лечение гепатита С, у нас можете купить новые препараты софосбувир и дакласвира эфективность 100% <a href=http://india-med.net>принимать гепцинат</a>
Antuan25dap 08 июля 2017 года 09:29:28 # комментировать
Online Pharmacy Buy Amoxil <a href="http://amoxilrx.com/">Buy Amoxil</a> <a href="http://amoxilrx.com/?buy-amoxil-online">Buy Amoxil online</a> <a href="http://amoxilrx.com/?order-amoxil">Order Amoxil</a> how often to take Amoxil <a href=http://amoxilrx.com/?buy-amoxil>Buy Amoxil</a> <a href=http://amoxilrx.com/?order-amoxil>Order Amoxil</a> http://amoxilrx.com/ http://amoxilrx.com/?buy-amoxil http://amoxilrx.com/?order-amoxil <a href=http://amoxilrx.com/>amoxilrx.com</a>
BrokersFluth 03 июля 2017 года 06:34:45 # комментировать
Проучване на най-надеждните и най-добрите компании на Форекс http://fx-brokers-review.com/index_bg.html
Oboi99 28 июня 2017 года 23:11:32 # комментировать
Интернет-портал «<a href=http://www.vip-oboi.ru/>www.vip-oboi.ru</a>» создан в 2014 году для удобного поиска и покупки обоев для дома. Компания занимается как продажей, так и рекламой дисконтных предложений продукции интернет-магазинов и офлайн-салонов.
Nuromissex 16 июня 2017 года 18:40:10 # комментировать
Are you looking for an nuru massage NY, parlour massage NY, exotic massage NY, tantric massage NY, adult massage NY or body rub massage NY? Nuru Massage were the first to offer excitatory and slippery massage and we are dedicated to it for now. If you want the best massage service, look no further than the Nuru Massage In Manhattan, NY. Our best massage, thai massage, body rub massage girls will pleasure you like no one before. New-York Escort: <a href=https://manhattan-massage.com>massage at manhattan</a>
samahmud23 16 июня 2017 года 12:36:50 # комментировать
Вечные ссылки с топовых ресурсов Выйди в топ 10 и получай трафик! Размещение вечных трастовых ссылок с тиц от +1000 до +45 000 ! тут >>>>>>><a href=http://progoner.ru>progoner.ru</a><<<<<<<<<
Zafarak45 12 июня 2017 года 22:40:21 # комментировать
Наш сайт <a href=http://xochew.ru/>xochew.ru</a> поможет Вам подобрать всё самое лучшее и вдохновляющее! Самые красивые поздравления здесь написаны с душой, и только для вас! В наших рубриках вы найдёте многое: поздравления с Днём Рождения, с Юбилеем, начиная от ваших знакомых и заканчивая самыми близкими родственниками; поздравления по годам, чтобы выделить возраст поздравляемого, доказать что года хороши все и по-своему
KeithLig 07 июня 2017 года 06:25:16 # комментировать
Hello. And Bye.
LbffmopKS 05 июня 2017 года 05:39:43 # комментировать
best car insurance - https://affordablecarinsurancehnb.org/ auto insurance coverage <a href=https://affordablecarinsurancehnb.org/>cheap car insurance</a> ’
ReykardFrova 02 июня 2017 года 21:33:46 # комментировать
1 day ago In Body Positive White Folk News: This Is Us Actress Says 'Ho Sit Down' To Latex Dress Criticsп»ї This Is Us star Chrissy Metz and her character on her hit TV drama both aren't The way the dress fans out at the waist, yes. Payne & Fears your worst nightmare Low, Ball & Lynch can't get your lower than .... take buspar with suboxone Tvseries indexSayri piyar bhri photo k sahtKerala <a href=https://tv-release-dates.com/>fall tv shows</a> 9 Aug 2016 The Hardcover of the Behind Closed Doors by B. A. Paris at Barnes & Noble. FREE Shipping on $25 or more!
AquaPoum 28 мая 2017 года 12:23:29 # комментировать
<a href=http://wmza.ru/>гардеробные системы</a>
LionPax 03 мая 2017 года 10:36:23 # комментировать
Обслуживание инженерных систем зарайск http://moskva-elisa.ru/shatura.html монтаж канализации в частном доме под ключ http://montazh-elisa.ru/zamena/ обслуживание котельных королёв http://otoplenie-elisa.ru/noginsk.html монтаж канализации в дрезне http://ustanovka-elisa.ru/taldom.html монтаж стержневого теплого пола http://santeh-elisa.ru/korolyov.html
alisancho92 24 апреля 2017 года 12:59:07 # комментировать
В нашем магазине можно купить чемоданы самых актуальных разновидностей. Все они произведены из качественных материалов. Ваш багаж на время путешествия будет в абсолютной безопасности. В нашем магазине штат представлен квалифицированными менеджерами, чья работа отличается большим профессионализмом. Наша работа направлена на то, чтобы Ваше путешествие проходило в комфорте, чему способствуют наши чемоданы. Подробно на нашем сайте <a href=http://chemodany.moscow>chemodany.moscow</a>
BasesFar 19 апреля 2017 года 17:45:02 # комментировать
<a href=http://x-bases.ru><img>http://x-bases.ru/promo/x-bases.ru.jpg</img></a> Ныне вашему вниманию хочу предложить уникальный магазин с товарами для вебмастеров всех категорий, будь то белые или серые способы внутренней и внешней оптимизации. В магазине <a href=http://x-bases.ru>x-bases.ru</a> предоставлен великий набор товаров необходимых для дающей результат работы продвиженца. О всех обновления вы можете узнать из этого топика.
LenkaBum 13 апреля 2017 года 00:41:19 # комментировать
права аренды от города москвы
PlitkaDagma 28 марта 2017 года 02:36:49 # комментировать
<a href=http://stroycityspb.ru><img>http://g02.s.alicdn.com/kf/HTB1pzPFLVXXXXa6XpXXq6xXFXXXB/200489096/HTB1pzPFLVXXXXa6XpXXq6xXFXXXB.jpg</img></a> Здравствуйте! В нашем интернет магазине вы без проблем сможете заказать: <a href=http://stroycityspb.ru>керамическая плитка</a> свяжитесь с нами! Наши менеджеры окажут Вам помощь в расчете нужного количества плитки, проинформируют о цене и размере скидки!
Andromory 16 марта 2017 года 14:52:55 # комментировать
права аренды от города москвы
Aarontow 25 февраля 2017 года 17:22:15 # комментировать
весьма распространённые по всему миру таблетки, содержащие интенсивное активное вещество, sildenafil. Препарат использовалсядля нормализации сосудистой деятельности в различных патологиях. Кроме того, велись эффективные тестирования, согласно которым Виагра эффективно активизирует потенцию, повышает эрекцию мягко и безопасно. Заказать реально в интернет-магазине: http://www.chlamidioz.ru/contacts/pages/goroskop_dlya_kaghdogo_na_yanvary_2017_goda.html <a href=http://www.chlamidioz.ru/contacts/pages/goroskop_dlya_kaghdogo_na_yanvary_2017_goda.html><img>http://s020.radikal.ru/i711/1702/3a/439cc5c1178b.jpg</img></a>
JamesRoG 13 февраля 2017 года 06:13:49 # комментировать
Переплачиваешь за фотографии на фотостоках. Всего за 30-50 рублей/шт. регистрируйтесь по данной ссылке и вуаля - shutterstock, istock, Pixabay, 123RF и многие другие фотостоки в одном - http://shopdiz.biz/r/B2KqALmC <a href=http://shopdiz.biz/r/B2KqALmC><img>http://s014.radikal.ru/i329/1701/3f/bb413a5ff8f8.jpg</img></a>
Guestrinty 29 января 2017 года 14:43:29 # комментировать
guest test post <a href="http://googlee.te/">bbcode</a> <a href="http://googlee.te/">html</a> http://googlee.te/ simple
Jasonarife 24 января 2017 года 07:21:07 # комментировать
заказать печать карманных календарей http://wkrolik.com.ua/products/listovki
Максим 29 июля 2015 года 22:40:49 # комментировать
Заказал Бинты боксёрские ADIDAS AIBA New Rules Boxing Crepe Bandage, на реалбоксинг пришли даже быстрее чем обещали , вообщем в который раз убедился отличным качеством экипировки и хорошей работой магазина. Заказываю далеко не первый раз. Все супер , всем доволен
Максим 29 июля 2015 года 22:39:53 # комментировать
Заказал Бинты боксёрские ADIDAS AIBA New Rules Boxing Crepe Bandage, на http://realboxing.ru/ пришли даже быстрее чем обещали , вообщем в который раз убедился отличным качеством экипировки и хорошей работой магазина. Заказываю далеко не первый раз. Все супер , всем доволен
XiRyRG 14 июня 2013 года 12:57:47 # комментировать
Вообщето,бинты(боксёрские)не в ту сторону заматывают,так что всё сдесь неправильно!
Саша 03 мая 2013 года 20:09:08 # комментировать
Всё круто, кроме первого способа, он неочем.
dfsds 28 марта 2013 года 16:03:11 # комментировать
Ничего не понятно!И помедленее!!
profstat 13 октября 2012 года 17:04:21 # комментировать
ОЧень хорошо! Все ясно и понятно. по крайней мере не как в других видео про огромные в длину бинты.
демьян 03 сентября 2012 года 23:53:33 # комментировать
спасибо)
диман 25 июля 2012 года 13:59:32 # комментировать
Андрюха сказал что это все хуета
Роман 03 мая 2012 года 19:39:54 # комментировать
Спасибо)
кирилл 12 ноября 2011 года 14:30:48 # комментировать
спасибо))
info@gama-gama.ru 28 октября 2011 года 15:38:10 # комментировать
Очень интересная информация! спасибо автору!
Ваня 17 октября 2011 года 01:34:22 # комментировать
спасибо!!!
Сергей 17 августа 2011 года 18:27:37 # комментировать
Сяп выручил
дима 15 октября 2010 года 23:52:06 # комментировать
спасибо! очень помогли)))
Sinta 28 мая 2013 года 17:10:24 # комментировать
BION I'm ipmressed! Cool post!
Jarot 30 мая 2013 года 12:01:04 # комментировать
It's a real pleasure to find soemnoe who can think like that
Okizel 28 мая 2013 года 20:54:45 # комментировать
Me dull. You smart. That's just what I ndeeed.
Hwang 30 мая 2013 года 12:08:18 # комментировать
If only there were more clever poelpe like you!
Diego 28 мая 2013 года 09:54:06 # комментировать
I found myself nodding my noggin all the way thruogh.
Claudia 29 мая 2013 года 06:05:57 # комментировать
At last, soemone who knows where to find the beef
Jean 27 декабря 2016 года 12:49:03 # комментировать
A wonderful job. Super helpful inoifmatorn. http://fyxxclr.com [url=http://xlekue.com]xlekue[/url] [link=http://physlgjsy.com]physlgjsy[/link]
Conyers 25 декабря 2016 года 22:24:18 # комментировать
Walking in the prceense of giants here. Cool thinking all around! http://aotogwlmyc.com [url=http://gmauygmc.com]gmauygmc[/url] [link=http://qezgdinxlt.com]qezgdinxlt[/link]
Zariel 24 декабря 2016 года 15:58:10 # комментировать
<a href="http://hhrxawg.com">Brcillanie</a> for free; your parents must be a sweetheart and a certified genius.
Nyvaeh 23 декабря 2016 года 09:38:36 # комментировать
A person essilteanly lend a hand to make severely articles I might state. That is the first time I frequented your website page and thus far? I amazed with the research you made to make this particular publish amazing. Great process!
ObhxuDip 25 мая 2017 года 12:57:06 # комментировать
top online payday loans - <a href="https://onlinepaydayloanquickes.com">online payday loans with bad credit </a> no credit check online payday loans - <a href=https://onlinepaydayloanquickes.com/>online payday loans for bad credit </a>

Добавить комментарий


Share |