Как правильно заматывать бинты, видео

Категории: Тайский бокс (Муай-тай), Спорт

В процессе посещения тренировок по Тайскому боксу пришлось купить экипировку, а в частности, бинты. Тренер порекомендовал бинты длиной не менее 3 метров. Купил 4-х метровые, и сразу же возник вопрос, как их завязывать.

Как правильно наматывать бинты

В целях предупреждения растяжения и вывиха большого пальца, перед тем как надевать перчатки, следует забинтовать руки. Бинты делаются из мягкой эластичной материи длиной 1,5 - 2 метра и шириной 4 см. Конец бинта зажимается между большим и указательным пальцем, бинт ведется по первым суставам пальцев сначала по тыльной части кисти, затем по ладони вновь между большим и указательным пальцами. Обернув бинт дважды или трижды вокруг кисти, ведут его по тыльной стороне к запястью и, сделав один оборот вокруг запястья, захватывают большой палец; обернув бинт вокруг большого пальца, его ведут через верхнюю часть руки снова к запястью. После 2 - 3 оборотов вокруг большого пальца бинт переходит с запястья опять на первые суставы пальцев. Конец бинта разрывается на две части и завязывается петлей на ладони.

Есть другой способ бинтовки: в конце бинта делается отверстие, в которое продевается большой палец. Таким образом, бинт закрепляется на руке. После этого бинт ведется по тыльной стороне ладони к запястью и дальше так же, как при первом способе.

Перед надеванием перчаток полезно посыпать бинты тальком.Только тщательная бинтовка предохраняет руки от повреждений.

Видео

Вариант без заматывания каждого пальца с отдельности (применяется в традиционном боксе), но не в муай-тай и кик-боксинге:

Второй способ с заматыванием каждого пальца. Его как раз используют в муай-тай.

Источник: http://m-thai.ru/

Ключевые слова: тайский бокс, бинты, перчатки, видео

Комментарии (30)

Добавить комментарий >>
PlitkaDagma 28 марта 2017 года 02:36:49 # комментировать
<a href=http://stroycityspb.ru><img>http://g02.s.alicdn.com/kf/HTB1pzPFLVXXXXa6XpXXq6xXFXXXB/200489096/HTB1pzPFLVXXXXa6XpXXq6xXFXXXB.jpg</img></a> Здравствуйте! В нашем интернет магазине вы без проблем сможете заказать: <a href=http://stroycityspb.ru>керамическая плитка</a> свяжитесь с нами! Наши менеджеры окажут Вам помощь в расчете нужного количества плитки, проинформируют о цене и размере скидки!
Andromory 16 марта 2017 года 14:52:55 # комментировать
права аренды от города москвы
Aarontow 25 февраля 2017 года 17:22:15 # комментировать
весьма распространённые по всему миру таблетки, содержащие интенсивное активное вещество, sildenafil. Препарат использовалсядля нормализации сосудистой деятельности в различных патологиях. Кроме того, велись эффективные тестирования, согласно которым Виагра эффективно активизирует потенцию, повышает эрекцию мягко и безопасно. Заказать реально в интернет-магазине: http://www.chlamidioz.ru/contacts/pages/goroskop_dlya_kaghdogo_na_yanvary_2017_goda.html <a href=http://www.chlamidioz.ru/contacts/pages/goroskop_dlya_kaghdogo_na_yanvary_2017_goda.html><img>http://s020.radikal.ru/i711/1702/3a/439cc5c1178b.jpg</img></a>
JamesRoG 13 февраля 2017 года 06:13:49 # комментировать
Переплачиваешь за фотографии на фотостоках. Всего за 30-50 рублей/шт. регистрируйтесь по данной ссылке и вуаля - shutterstock, istock, Pixabay, 123RF и многие другие фотостоки в одном - http://shopdiz.biz/r/B2KqALmC <a href=http://shopdiz.biz/r/B2KqALmC><img>http://s014.radikal.ru/i329/1701/3f/bb413a5ff8f8.jpg</img></a>
Guestrinty 29 января 2017 года 14:43:29 # комментировать
guest test post <a href="http://googlee.te/">bbcode</a> <a href="http://googlee.te/">html</a> http://googlee.te/ simple
Jasonarife 24 января 2017 года 07:21:07 # комментировать
заказать печать карманных календарей http://wkrolik.com.ua/products/listovki
Максим 29 июля 2015 года 22:40:49 # комментировать
Заказал Бинты боксёрские ADIDAS AIBA New Rules Boxing Crepe Bandage, на реалбоксинг пришли даже быстрее чем обещали , вообщем в который раз убедился отличным качеством экипировки и хорошей работой магазина. Заказываю далеко не первый раз. Все супер , всем доволен
Максим 29 июля 2015 года 22:39:53 # комментировать
Заказал Бинты боксёрские ADIDAS AIBA New Rules Boxing Crepe Bandage, на http://realboxing.ru/ пришли даже быстрее чем обещали , вообщем в который раз убедился отличным качеством экипировки и хорошей работой магазина. Заказываю далеко не первый раз. Все супер , всем доволен
XiRyRG 14 июня 2013 года 12:57:47 # комментировать
Вообщето,бинты(боксёрские)не в ту сторону заматывают,так что всё сдесь неправильно!
Саша 03 мая 2013 года 20:09:08 # комментировать
Всё круто, кроме первого способа, он неочем.
dfsds 28 марта 2013 года 16:03:11 # комментировать
Ничего не понятно!И помедленее!!
profstat 13 октября 2012 года 17:04:21 # комментировать
ОЧень хорошо! Все ясно и понятно. по крайней мере не как в других видео про огромные в длину бинты.
демьян 03 сентября 2012 года 23:53:33 # комментировать
спасибо)
диман 25 июля 2012 года 13:59:32 # комментировать
Андрюха сказал что это все хуета
Роман 03 мая 2012 года 19:39:54 # комментировать
Спасибо)
кирилл 12 ноября 2011 года 14:30:48 # комментировать
спасибо))
info@gama-gama.ru 28 октября 2011 года 15:38:10 # комментировать
Очень интересная информация! спасибо автору!
Ваня 17 октября 2011 года 01:34:22 # комментировать
спасибо!!!
Сергей 17 августа 2011 года 18:27:37 # комментировать
Сяп выручил
дима 15 октября 2010 года 23:52:06 # комментировать
спасибо! очень помогли)))
Sinta 28 мая 2013 года 17:10:24 # комментировать
BION I'm ipmressed! Cool post!
Jarot 30 мая 2013 года 12:01:04 # комментировать
It's a real pleasure to find soemnoe who can think like that
Okizel 28 мая 2013 года 20:54:45 # комментировать
Me dull. You smart. That's just what I ndeeed.
Hwang 30 мая 2013 года 12:08:18 # комментировать
If only there were more clever poelpe like you!
Diego 28 мая 2013 года 09:54:06 # комментировать
I found myself nodding my noggin all the way thruogh.
Claudia 29 мая 2013 года 06:05:57 # комментировать
At last, soemone who knows where to find the beef
Jean 27 декабря 2016 года 12:49:03 # комментировать
A wonderful job. Super helpful inoifmatorn. http://fyxxclr.com [url=http://xlekue.com]xlekue[/url] [link=http://physlgjsy.com]physlgjsy[/link]
Conyers 25 декабря 2016 года 22:24:18 # комментировать
Walking in the prceense of giants here. Cool thinking all around! http://aotogwlmyc.com [url=http://gmauygmc.com]gmauygmc[/url] [link=http://qezgdinxlt.com]qezgdinxlt[/link]
Zariel 24 декабря 2016 года 15:58:10 # комментировать
<a href="http://hhrxawg.com">Brcillanie</a> for free; your parents must be a sweetheart and a certified genius.
Nyvaeh 23 декабря 2016 года 09:38:36 # комментировать
A person essilteanly lend a hand to make severely articles I might state. That is the first time I frequented your website page and thus far? I amazed with the research you made to make this particular publish amazing. Great process!

Добавить комментарий


Share |